pondělí 28. září 2015

8 týdnů bez cukru: první týden za mnou...

Ahoj, mám pro vás shrnutí prvního týdne, kdy zkouším osmitýdenní detoxikační program, jehož cílem je zbavit člověka závislosti na cukru :) První úvodní článek si můžete přečíst tady :) Já jsem se rozhodla k tomu vysadit i bílou mouku, což ale mimochodem doporučuje i Sarah Wilson v JEJÍ knize, protože bílá mouka prý podporuje chutě na sladké. No a jaký že ten první týden tedy byl?


sobota 26. září 2015

Dovolená na Jižní Moravě s kočárkem: IV. díl Vinice kam se podíváš, Pálava

Ahoj, dneska mám pro vás další článek ze série po Jižní Moravě s kočárkem, snad vás to ještě baví, opět to bude veliká nálož fotek :) Dneska si dáme velkou nádheru, a sice procházku vinicemi a Pálavu <3 Předchozí články najdete pod štítkem Mommy life v liště napravo tady na blogu :)



úterý 22. září 2015

Podzimní DIY

Ahoj, dneska tu mám po dlouhé době DIY článek a sice podzimní, protože podzim je prostě nejkrásnější!!! Nepůjde vůbec o nic složitého!


sobota 19. září 2015

Moje dva měsíce bez cukru a bílé mouky

Ahoj, dneska mám pro vás takový objasňující a úvodní článek k tomu, na co se chystám a proč. Jak asi víte, už přes deset let nejím maso a s vegetariánstvím jde většinou ruku v ruce i zdravé stravování. Ale nějaké rezervy se vždy najdou! Já třeba jím mraky sladkého a v poslední době, když si nedám po jídle něco sladkého, mám chutě jak blázen. Navíc jsem se v poslední době vůbec necítila dobře, jsem dost unavená, během dne mám vyloženě krize kdy bych šla nejradši hned spát a taky se po jídle cítím nafouklá, je mi těžko. No a přesně tyhle příznaky popisuje ve své knize Sladký život bez cukru Sarah Wilson. 



Knížka obsahuje osmitýdenní detoxikační program, se kterým byste se měli závislosti na cukru zbavit a také kuchařku s recepty. Takže jsem se rozhodla do toho jít a zkusit to, ačkoliv už teď je mi jasné, jak velký absťak budu asi mít :D No a rozhodla jsem se těch 8 týdnů také vysadit bílou mouku (s čímž mi doufám pomůže TATO kniha :)... Celý program vypadá tak, že postupně vysadíte rafinovaný cukr, poté i další formy cukru včetně ovoce. Cílem je vysadit veškerý cukr, aby se tělo zbavilo závislosti a pak se postupně vracíte k určitým druhům ovoce. No a po skončení programu už je na vás, do jaké míry se k cukru vrátíte zpět. 

A z čeho mám největší obavy?

1.) abstinenční příznaky - na cukru vzniká regulérní závislost a dá se říci, že jí trpí většina populace. Já sama když si nedám celý den nic sladkého, mám šílené chutě, takže se děsím, jaké to bude :D
2.) váha - moje aktuální váha je 49 kg při 167 cm výšky a mám strach, abych hlavně nehubla, takže budu muset věnovat dostatek pozornosti tomu, jestli toho jím dostatek a hlídat váhu, navíc i Sarah prezentuje celý program jako skvělou metodu jak zhubnout, takže to nesmím podcenit :D
3.) časová náročnost - už takle mám milion aktivit, do toho mi začíná semestr, už začínám pracovat na diplomce a je mi jasné, že tohle bude časově hodně náročné. Nejen vařit, ale taky shánět vhodné potraviny, recepty, načíst si co můžu, i to vysazení bílé mouky pro mě bude ze začátku asi trošku logistický problém, hlavně kvůli předchozímu bodu - nemůžu si dovolit celý den nic nejíst, protože bych nevěděla co si dát :)
4.) finanční náročnost - v receptech z kuchařky jsou používány dost drahé potraviny, třeba taková mandlová mouka nebo všechny druhy ořechů jsou hodně drahé a já momentálně na mateřské musím dobře počítat, abychom v pohodě vyšli, takže je mi jasné, že všechny recepty z kuchařky prostě nebudu moct vařit pravidelně a budu muset hledat finančně dostupné varianty, což se bude projevovat časovou náročností :D


Na druhou stranu jsem ale nesmírně zvědavá, jak se budu po těch 8 týdnech cítit a nakolik se budu potom chtít k cukru vrátit:) Od pondělí mě čeká první týden a ten spočívá ve vysazení veškerého rafinovaného cukru. Pokud máte instagram, můžete mě sledovat @my_positive_yoga_life - vždycky v neděli přidám popis, co se bude dít následující týden, budu dokumentovat co jím a jak mi to prostě jde. Navíc na profil dávám taky jógu a knížky co čtu:) Pokud jste přemýšleli o tom, že byste cukr zkusili ze svého jídelníčku buď vyřadit a nebo ho alespoň omezit tak teď je ideální doba, pojďte do toho!!! :) Navíc září bylo označeno za sugarfree, takže to už je jasné znamení, že byste se do toho měli pustit :D :D :D

středa 16. září 2015

Dovolená na Jižní Moravě s kočárkem: Díl III. Mikulov

Ahoj, mám pro vás již třetí článek z naší dovolené a tentokrát půjde o Mikulov. První díl si můžete přečíst TADY a druhý TADY :) Mikulov je takové srdce vinařské Jižní Moravy a i díky filmům je hodně známý. A opravdu stojí za návštěvu, my jsme se tam měli opravdu krásně, však se o tom můžete sami přesvědčit:)


pátek 11. září 2015

Dovolená na Jižní Moravě s kočárkem: Díl II. Znojmo, Podyjí

Ahoj, mám pro vás druhý článek z naší dovolené s kočárkem:) Pokud jste prošvihli první díl, můžete si ho přečíst TADY.

Protože jsme byli ubytovaní kousek od Znojma, tak ve městě jsme se byli podívat několikrát a musím říct, že Znojmo mě hodně překvapilo, jak moc je nádherné a kolik památek tu je!


čtvrtek 10. září 2015

Knížka měsíce srpna a jak je někdy nejlepší si dát od všeho voraz

Ahoj, dneska tu pro vás mám jen jednu knížku, jinou jsem totiž během srpna nepřečetla. Musím říct, že po předprázdninových měsících, kdy jsem se snažila jet na 200% procent jsem potřebovala o prázdninách velký oddech :) Neměla jsem chuť ani číst, ani cvičit, ani psát články, prostě nic. Takže jsem se prostě na všechno vykašlala, nenutila jsem se do ničeho a světe div se, bylo to to nejlepší co jsem mohla udělat. Protože už na dovolené jsem se těšila až zase začnu ten svůj kolotoč školy a všech možných činností okolo, které se přidávají k péči o Honzíka a domácnost. Někdy je to prostě potřeba a když vám najednou nedělá radost to, co vás dřív bavilo, chce to prostě pauzu:) A tohle léto jsem na sobě fakt poznala, jak moc je někdy přínosný pořádný odpočinek...


No a co jsem tedy přečetla?

úterý 8. září 2015

Dovolená na Jižní Moravě s kočárkem: Díl I. Vranov nad Dyjí, Železná opona

Ahoj. Právě jsme se vrátili z úžasné dovolené na Jižní Moravě a tak mě napadlo, že vám sepíšu nějaké dojmy a tipy a třeba bude někoho bezdětného zajímat, jak vypadá poznávací dovolená s malým dítětem v kočárku :D Navíc jsem to dala i do názvu, protože když jsem googlila tipy kam s kočárkem, nic moc mi to nenašlo... Dneska to bude jen takový úvod, protože první den jsme toho zase tak moc nestihli a navíc bylo 35 stupňů :)